Trukka Slant Board Original - träningsredskapet som används av fysioterapeuter för att rehabilitera hälsporre, hälseneinflammation och knäskador
Dela upp betalningen med Klarna.
Trukka Slant Board är designad för en sak: att ge dig ett effektivt, systematiskt sätt att rehabilitera och stärka vader, knän och fötter — hemma, utan utrustning, utan att boka tid hos fysioterapeuten varje vecka.
Den används av fysioterapeuter i klinisk behandling. Den är justerbar i fem vinklar. Och den levereras med en komplett träningsvideo och guide så att du vet exakt vad du ska göra från dag ett.
Välj alternativ
- 1 Trukka Slant Board Original med 5 vinklar
- 1 GRATIS Träningsvideo — 9 övningar (16 min) från Trukkas tränare
- 1 GRATIS PDF-guide — enkel att skriva ut
- 1 GRATIS Bonusvideo från Fysioteamet — 8 fysioterapeutövningar
- GRATIS frakt till hela Sverige
Du har 30 dagar på dig.
Om du inte märker skillnad, hör av dig, du får pengarna tillbaka utan frågor.
Dessutom 1 års fabriksgaranti.
Passar dig som...
- Har knäproblem, hälsporre, hälseneinflammation, gubbvad eller benhinneinflammation
- Vill förbättra rörligheten i knä, fot och höft
- Tränar squats och vill nå djupare med rätt teknik
- Har haft en knä- eller fotledsskada och vill rehabilitera ordentligt
- Vill förebygga skador i underkroppen långsiktigt
Mått: 40 × 30 × 4 cm
Vikt: 2 kg
Material: 10-lagers premium-plywood, PVC-sandpapper, rostfritt stål-gångjärn
Vinklar: 20° / 30° / 35° / 40° / 45°
Maxbelastning: +150 kg
FRAKT
Beställning gjord innan kl 13.00 plockas och skickas samma dag. Vårt lager finns i Åstorp och sköts av Shelfless som är en del av Bring.
Frakttiden är sedan enligt vad som anges i kassan, normalt ca 2-4 vardagar. Du får ett spårningsnummer så fort din order skickats.
Vi använder huvudsakligen Bring som fraktande företag, ibland även DHL.
När din order skickas får du ett spårningsnummer och instruktioner för spårning av beställningen via e-post.
RETURER
Vi erbjuder en 30-dagars nöjdhetsgaranti.
Om du vill returnera din beställning kan du skicka ett e-postmeddelande till oss på support@trukkastore.com
Rehabiliterar effektivt
Hälsporre, hälsena, knä
5 justerbara vinklar
20° till 45°
Stärker underkroppen
Vader, knän, höfter
Klarar +150 kg
Robust konstruktion
Varför fungerar slant board när ingenting annat har hjälpt?
De flesta med hälsporre eller hälseneinflammation har provat stretching, is, massage och antiinflammatoriska medel. Det ger tillfällig lättnad. Det botar inte. Här är skillnaden.
Standardstretchning når inte tillräckligt djupt
När du stretchar som vanligt belastar du hälsenan och plantarfascia i ett begränsat rörelseomfång. Det minskar spänning tillfälligt — men det bygger inte den styrka i vävnaden som behövs för att läka ordentligt.
Lutningen tvingar fram excentriskt arbete
På en lutande yta tvingas vadmuskulaturen och hälsenan att arbeta excentriskt — det vill säga att bromsas under belastning. Det är exakt det träningsmoment som forskning visar är effektivt vid rehabilitering av hälseneinflammation och fasciitis plantaris. Tåhäv i trappan ger lite av detta. En slant board på rätt vinkel ger det systematiskt.
Vävnaden återuppbyggs. Smärtan minskar.
Med regelbunden träning på slant board — 5–10 minuter om dagen — börjar de flesta märka skillnad inom 2–4 veckor. Smärtan på morgonen minskar. Rörelsemönstret förbättras. Du kan träna igen utan att oroa dig för att det ska förvärras.
PRoduktbeskrivning
Trukka Slant Board är designad för en sak: att ge dig ett effektivt, systematiskt sätt att rehabilitera och stärka vader, knän och fötter — hemma, utan utrustning, utan att boka tid hos fysioterapeuten varje vecka.
Den används av fysioterapeuter i klinisk behandling. Den är justerbar i fem vinklar. Och den levereras med en komplett träningsvideo och guide så att du vet exakt vad du ska göra från dag ett.
Produktdetaljer
- Mått: 40 × 30 × 4 cm
- Vikt: 2 kg
- Material: 10-lagers premium-plywood, PVC-sandpapper, rostfritt stål-gångjärn
- Vinklar: 20° / 30° / 35° / 40° / 45°
- Maxbelastning: +150 kg
Passar dig om du:
- Har hälsporre, hälseneinflammation, gubbvad eller benhinneinflammation
- Vill förbättra rörligheten i knä och höft
- Tränar squats och vill nå djupare med rätt teknik
- Har haft en knä- eller fotledsskada och vill rehabilitera ordentligt
- Vill förebygga skador i underkroppen långsiktigt
Riskfri garanti
Du har 30 dagar på dig. Om du inte märker skillnad, hör av dig — du får pengarna tillbaka utan frågor.
Rekommenderas och används av fysioterapeuter
"Jag använder Trukka Slant Board vid behandling av fasciitis plantaris samt olika typer av skador i knät, bl a korsbandsskada."
Johan Wisniewski, Leg. Fysioterapeut
"Vi använder Trukka Slant Board dagligen för våra patienter när de behöver träna höft, knä och fötter. Både vad gäller muskulöst och rörlighet och stabilitet."
Malin & Majsan, Fysioterapeuter, Fysioteamet i Ängelholm
Du får även träningsprogrammet — inte bara brädan
Många köper träningsredskap och vet inte riktigt vad de ska göra med dem. Det löser vi.
Med din beställning får du en komplett 16 minuters träningsvideo med 9 övningar framtagna av vårt tränarteam — anpassade för allt från rehabilitering till styrketräning på slant board.
Du får också en bonusvideo från Fysioteamet i Ängelholm med 8 övningar specifikt utformade av fysioterapeuterna Malin och Majsan.
Videorna mailas till dig inom 24 timmar efter din beställning.
Det här får du när du beställer
- Trukka Slant Board Original (välj färg: Naturell / Svart / Vit)
- 16 min träningsvideo med 9 övningar — mailas inom 24 h
- PDF-träningsguide — perfekt att skriva ut och sätta upp
- Bonusvideo från Fysioteamet, Ängelholm — 8 fysioterapeutövningar
- 1 års produktgaranti
- 30 dagars öppet köp
Jag är mycket nöjd med min Trukka Slant Board. Den är stabilt och gediget byggd och kan användas till många olika övningar, vilket gör den väldigt mångsidig i träningen. Ett extra plus är den bra supporten – man får tillgång till både träningsvideor och färdiga träningsprogram som gör det lätt att komma igång och få ut mer av redskapet. Jag kan varmt rekommendera den!
Jag tycker Trukka Slant Board är fantastisk. Är 60+ nu och har tränat och tävlat uthållighets sporter sedan 13-årsåldern. Har artros i knäna. Men med Trukka kan jag träna lår och vadmusklerna hårdare utan att få ont i knäleden. Jag kan verkligen rekommendera Trukka
Jag är supernöjd, har den framme i vardagsrummet för att lätt kunna använda. Jag köpte den i trä, känns fin tillsammans med övrig inredning / tack! Helene 62 år
Tyvärr gick den sönder redan första gången jag provade den, jag höll på att trilla men klarade mig precis då jag har bra balans och styrka i fötterna. Bra idé till produkt dock! Jag fick extremt snabbt och proffsigt bemötande och snabb återbetalning. Därav betyg 3. Hoppas det var ett sällsynt måndagsexemplar.
Jag tycker om brädan. Jag tycker det känns bra i vaderna. Dock har "fötterna" åkt av. De. Står inte still pågolvet utan glider.
Jag stod på den i 30 sekunder som det stod, och det kändes direkt. Det är nästan lite beroendeframkallande hur skönt det är. Brädan har blivit en del av min kvällsrutin nu.
Ärligt talat var jag skeptisk, men efter två veckors användning märker jag stor skillnad. Både vad gäller rörlighet och smärta i knäna. Enkel lösning som funkar.
Som löpare med gamla skador i både hälsena och vader var detta en gamechanger. Enkelt att bara ställa sig på den efter varje pass. Ger en skön stretch utan att behöva tänka så mycket.
Jag jobbar som PT och har börjat rekommendera Trukkas slant board till mina klienter med fot- och knäproblem. Den är stabil, säker och ger resultat. Riktigt nöjd med köpet!
Jag tränar mycket styrketräning men struntar oftast i stretching - stort misstag. Den här slantbrädan har hjälpt mig att mjuka upp mina strama höfter och vader och det känns så mycket bättre nu under mina pass. En liten förändring av mina rutiner som har haft en stor positiv effekt.
Jag fattar inte varför detta inte är vanligare? Så sjukt skönt att sträcka ut vaderna såhär enkelt. 🦶 Grymt komplement till löpträningen också.
Jag köpte den här mest på chans, men wow – jag använder den varje dag nu. Vaderna känns mjukare, mindre stela och jag känner att jag återhämtar mig snabbare efter varje löppass. 🏃
Seriöst, har testat massor – men den här gör faktiskt skillnad.
Kunde vart billigare, men känns rätt stadig och välbyggd.
Min sjukgymnast tipsade om en sån här, ångrar inte köpet alls.
Smidig att ha framme. Tar ingen plats men gör stor skillnad.
Hade ont under foten efter löpning, typ hälsporre? Blev bättre efter 1v.
Stretchar alltid efter padel nu, mycket bättre i hälsenan. 🎾
Perfekt lutning för att stretcha innan löpning. 🏃
Bra,enkel och robust. Ett lätt sätt att stärka sitt kropp och bygga upp muskler runt knäna och låren
Har inte hunnit göra så många övningar ännu men det kändes positivt direkt jag ställde mig på den, den kommer göra gott. Får utforska mer enl manual men jag är mycket nöjd med utseende, stabilitet, leverans osv.
Skickades snabbt, bra digitala instruktioner, känns redan bättre i vader, skenben och knä.
Ett riktigt bra och gediget träningsredskap. Köp!
Något du undrar över?
Vanliga frågor
Det beror helt på om du använder det. Om du ställer dig på den 5–10 minuter om dagen konsekvent, märker de flesta skillnad inom 2–4 veckor. Vi har flera recensioner från kunder som hade exakt din fråga innan de beställde. Läs dem ovan.
Nej. Excentrisk belastning — vilket är vad slant boarden ger — är effektiv även vid kroniska tillstånd. Det tar lite längre tid än vid akuta besvär, men mekanismen är densamma. Fysioterapeuten Johan Wisniewski använder den specifikt vid behandling av fasciitis plantaris och knäskador.
Tåhäv i trappan ger viss excentrisk belastning, men ett ojämnt och svårkontrollerat rörelseomfång. Slant boarden ger ett konsekvent, justerbart motstånd som du kan progressivt öka allteftersom styrkan och rörligheten förbättras. Det är därför fysioterapeuter använder den kliniskt snarare än att hänvisa till trappan.
Hälsporre (fasciitis plantaris), hälseneinflammation (Achillestendinopati), gubbvad (gastrocnemius-strain), benhinneinflammation (shin splints), fotledsstukningar, knäskador inklusive korsbandsskada (i rehab-fas), höftsmärta, och allmänt nedsatt rörlighet i underkroppen.
5–10 minuter räcker. Träningsprogrammet som ingår är 16 minuter och täcker en komplett session. Du behöver inte göra allt varje dag — välj de övningar som passar din åkomma och kör dem konsekvent.
PVC-sandpappersytan på brädan gör att du inte glider. Basen har halkfri beläggning mot golvet. Den klarar +150 kg. Stabilitet är det vi hör minst klagomål om.
Beställning gjord innan kl 13.00 plockas och skickas samma dag.
Frakttiden är sedan enligt vad som anges i kassan, normalt ca 2-4 vardagar. Du får ett spårningsnummer så fort din order skickats.
Vi använder huvudsakligen Bring som fraktande företag, ibland även DHL.
När din order skickas får du ett spårningsnummer och instruktioner för spårning av beställningen via e-post.
Du har 30 dagars öppet köp. Hör av dig till support@trukkastore.com så hjälper vi med returen och återbetalningen. Inga frågor, inga krångel.
Sluta acceptera smärtan som en del av vardagen
Tusentals kunder som hade exakt samma problem som du har nu använder Trukka Slant Board varje dag. Fysioterapeuter använder den i klinisk behandling. Träningsprogrammet ingår. Och du har 30 dagar på dig att bestämma om den är rätt för dig.